아이를 순둥이로 만드는 5가지 음식

까칠한 우리 아이 순둥이로 바꾸고 싶으시죠?

음식으로도 아이의 성격을 바꿀수 있다고 합니다.

아이를 순둥이로 만드는 5가지 음식 이야기입니다.

 

아이를 순둥이로 만드는 5가지 음식 이야기

까칠한 아이 바꿔줘

아이가 유난히 까칠하고 예민하다면,아이가 먹는 음식에도 신경을 써야한다.

 

까다로운 아이를 순둥이로 만드는 5가지 음식 이야기

천연진전제 '아몬드'

 

칼슘 못지않게 마그네슘이 풍부하다.

마그네슘은 스트레스를 견디는 힘을 주는 '항스트레스 무기질''천연진정제'라불린다.

 

잠이 솔솔 '바나나'

 

필수아미노산 성분인트리토판이 다량 함유되어 있다.

체내에서 수면을 유도하고 신경안정작용을 하는 세로토닌을 만든다.

잠들기 한두시간전에 먹이면 좋다.

 

신경을 안정시키는 '돼지고기'

 

육류에는 비타민 B복합체인  티아민,리보플라빈,니아신등이 있는데,

살코기부분에 특히 티아민이 풍부하게 들어있다.

티아민은 손발이 저리거나 감각이 둔해지는 증상이

 나타나는 말초 신경병증에 효과가 좋을 만큼 신경계에서 중요한 역활을 한다.

 

마음을 편안하게 해주는 '우유'

 

우유에 듬뿍 들어있는 칼슘은 몸안에서 세포막의 안정화,세포내 신경전달의 역활을 한다.칼슘이 부족하면 정서적으로 불안해져 작은일에도 쉽게 흥분할수 있다.

 

 

짜증이 심한 아이에겐 '대추'

 

대추에는 갈락토오스,자당,맥아당등의 당이 만이 들어 있어 단맛이 난다.

대추의 단맛은 긴장을 풀어주고 흥분을 가라 앉히는 등 신경을 안정시키는 데 효과가 있다

[출처] 까칠한 아이를 순둥이로 만드는 5가지 음식 이야기|작성자 복덩맘